Салата от бейби спанак и рукола

Необходими продукти:
100 гр. листа от бейби спанак;
50 гр. листа от рукола;
50 гр. листа от червено цвекло;

3 - салата
1 с.л. сусам;
1 с.л. семена от чия;
2 с. л. семена от нар;
1 с.л. киноа;
3 с.л. зехтин;
3 с.л. балсамико;
1 с.л. мед – течен;

2 - салата
Начин на приготвяне: Листа от бейби спанака, руколата и червеното цвекло се измиват, много добре под течаща вода в гевгир. Слагат се в дълбока купа. Прибавят се сусама, семена на чия, семената на нара и киноата. Слагат се в чиния.
За дресинга: Отделно се смесват зехтина, балсамовият оцет и меда. Разбъркват се, за да може меда да се разтвори добре. С така приготвеният дресинг се полива салатата.

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s